♠ 자기책임감 훈련

  ♠ 자기안내능력향상

  ♠ 자기수용적

  ♠ 자아존중감 향상

  ♠ 자기표현, 자기주장 향상

  ♠ 심리적 정서적 갈등완화

  ♠ 감정의 발산

  ♠ 공격성 완화

  ♠ 내면 스트레스 해소

  ♠ 사고 융통성 증진

  ♠ 자기 내면 표출

  ♠ 협동심과 사회성 증진

  ♠ 우울증 감소

  ♠ 관계능력 향상